7 cara hidup sehat

1. Udara bersih paru-paru pun sehat (jauhkan asap rokok, hirup udara di pagi hari, dan bersihkan tempat/kipas angin).

2. Banyak minum air putih (8-10 gelas)

3. Konsumsi menu bergizi seimbang (sayuran, buah) kecuali junk food dan makanan olahan.

4. Olahraga dan istirahat,dengan berolahraga 2-3 kali perminggu selama 30-45 menit, dan istirahat teratur (7-8 jam) jangan bergadang.

5. kontrol kerja otak (jangan terlalu serius) dan lakukan hobi.

6. Jalani hidup dengan harmonis (tidak memilih masalah dengan orang lain dan berdo'a)

7. Gunakan suplemen gizi.