Minggu, 13 Januari 2013

7 cara hidup sehat


1. Udara bersih paru-paru pun sehat (jauhkan asap rokok, hirup udara di pagi hari, dan bersihkan tempat/kipas angin).

2. Banyak minum air putih (8-10 gelas)

3. Konsumsi menu bergizi seimbang (sayuran, buah) kecuali junk food dan makanan olahan.

4. Olahraga dan istirahat,dengan berolahraga 2-3 kali perminggu selama 30-45 menit, dan istirahat teratur (7-8 jam) jangan bergadang.

5. kontrol kerja otak (jangan terlalu serius) dan lakukan hobi.

6. Jalani hidup dengan harmonis (tidak memilih masalah dengan orang lain dan berdo'a)

7. Gunakan suplemen gizi.

Rabu, 09 Januari 2013

10 Cara Untuk Wajah Cantik Alami

Kecantikan dan kesehatan wajah adalah dambaan setiap wanita. Maka dari itu, banyak wanita yang melakukan banyak cara untuk menyehatkan wajahnya. Beragam cara dan obat banyak yang di coba. Akan tetapi tahukah Anda, kalau obat-obatan kecantikan banyak mengandung bahan kimia dan belum terjamin keamanannya. Nah, biar dapat wajah cantik dan tetap aman, cobalah gunakan bahan yang herbal. Anda bisa mencoba beberapa cara ini untuk menyehatkan wajah Anda.

1. Tepuk wajah kain yang dibasahi dengan air hangat untuk membuka pori-pori. Kemudian oleskan madu pada wajah dan diamkan selama 15 hingga 30 menit. Bilas dengan air hangat, kemudian tepuk-tepuk wajah dengan kain yang dibasahi air dingin

2. Buatlah masker dengan kuning telur mentah. Aplikasikan kuning telur pada wajah dan leher, diamkan selama 30 menit, bilas dengan air dingin.

3. Anda juga bisa membuat masker dengan putih telur. Aplikasikan putih telur pada wajah dan diamkan hingga putih telur mengering di wajah, baru kemudian Anda hangatkan.

4. Untuk cara yang lebih mudah, Anda bisa menggunakan anggur. Cukup potong sebuah anggur menjadi dua, kemudian gosokkan dagingnya pada wajah. Setelah merata, bilas dengan air dingin.

5. Tumbuk pisang yang sudah terlalu matang hingga haslus, kemudian oleskan keseluruh wajah. Diamkan selama 15 hingga 30 menit, kemudian bilas dengan air hangat.


6. Yogurt tanpa rasa juga bisa digunakan untuk menyegarkan dan melembabkan wajah. Oleskan yogurt pada wajah dan diamkan selama 15 hingga 20 menit sebelum dibilas dengan air dingin.

7. Jika Anda memiliki bibir yang pecah-pecah, oleskan minyak zaitun sebelum tidur. Biarkan semalaman dan dapatkan bibir lebih lembab dikeesokan harinya.

8. Hancurkan alpukat lalu oleskan pada wajah. Biarkan selama 10 menit, kemudian bilas dengan air dingin. Alpukat baik untuk kesehatan dan keremajaan kulit.

9. Siapkan susu pada sebuah wadah, kemudian sedikit celupkan cotton bud atau kapas dan terapkan pada wajah. Biarkan hingga Anda merasa kulit wajah jadi lebih kencang dan bersihkan dengan air hangat. Rasakan kulit wajah menjadi lebih lembut.

10. Gunakan baking soda untuk mengangkat kulit mati dengan mencampurkannya dengan cleanser harian Anda.

Manfaat Jatuh Cinta Untuk Kesehatan.

Saat jatuh cinta, rasa bahagia seakan tak hentinya menghujam. Bila seseorang sedang dimabuk asmara, hari-harinya akan dilalui dengan ceria. Jatuh cinta juga bisa berpengaruh pada kesehatan. Seperti dikutip laman Idiva, emosi yang murni dan tulus bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun perlu diingat, manfaatnya hanya bisa dirasakan jika seseorang berada dalam suatu hubungan yang stabil dan nyaman.
Manfaat kesehatan yang bisa diraih ketika jatuh cinta adalah seperti berikut :

Lebih bahagia
“Berada dalam hubungan yang romantis memungkinkan tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon bahagia. Hormon ini menimbulkan perasaan lebih bahagia. Anda juga mampu meredam amarah.” “Anda berada dalam suasana hati yang besar dan seluruh orang yang berada di dekat Anda akan merasakan aura positif,” kata psikolog asal Mumbai, H’vovi Bhagwagar.

Meningkatkan Kekebalan
Jatuh cinta bisa meningkatkan kekebalan tubuh Anda. “Anda lebih tenang dan selalu berpikir positif. Hal ini mengurangi risiko terserang pilek dan batuk,” kata H’vovi. Dan sebaliknya, merasa depresi atau sedih membuat Anda rentan terhadap serangan dari virus pilek dan flu. Hal ini juga berisiko menyebabkan masalah gangguan perut.




Mengurangi sakit dan nyeri
“Berada dalam hubungan yang stabil, memberikan Anda kenyamanan. Perasaan ini membantu Anda mengatasi rasa sakit,” kata dokter Dhwanika Kapadia. Saat sedang jatuh cinta, cenderung pasangan Anda selalu memberi motivasi untuk membantu Anda bisa keluar dari sakit yang Anda rasakan.

Meningkatkan konsentrasi
Pasangan yang penuh kasih dan selalu menunjukkan kepeduliannya memungkinkan Anda lebih bersemangat mengerjakan tugas-tugas saat berada di tempat kerja. “Pikiran Anda tidak sibuk mengkhawatirkan keluarga atau bagaimana pasangan Anda merasa tentang Anda,” kata H’vovi. Hal ini memungkinkan Anda berkonsentrasi pada pekerjaan Anda dan dengan demikian meningkatkan kinerja Anda. “Ketika Anda puas, Anda merasa lebih baik, lebih kreatif juga,” kata H’vovi.

Siklus haid lebih teratur
Siklus menstruasi wanita tergantung pada berbagai hal, seperti kesehatan dan gizi. Stres merupakan faktor penting juga. “Wanita dalam hubungan jangka panjang yang stabil cenderung tidak merasa tertekan. Oleh karena itu memiliki perasaan jatuh cinta juga bisa mempengaruhi gejala PMS wanita,” kata H’vovi.

Terhindar dari stres

Wanita yang sudah menikah atau mereka yang telah memiliki kekasih, kemungkinan merasa cemas atau memiliki masalah sepele sangat sedikit. Mereka tahu bahwa mereka memiliki pasangan yang saling memahami satu sama lain dan merasa saling memiliki. “Rasa memiliki menjadi sistem pendukung, membantu Anda menangani masalah dengan mudah,” kata Dhwanika. Hal ini membuat stres berkurang dan risiko tekanan darah tinggi juga rendah, termasuk ketegangan dan migren.

Mengobati Sariawan

Meskipun sariawan bukan penyakit serius atau berbahaya namun sering membuat kita jengkel dan mengganggu aktifitas karena sulitnya untuk makan dan berbicara. Tapi semua itu dapat di obati dengan berbagai macam cara.
Sariawan atau biasa disebut stomatitis merupakan pembekakan atau peradangan yang terjadi pada lapisan mukosa mulut. Penyebab sariawan diakibatkan dari beberapa faktor seperti stress, luka di mulut, alergi makanan, siklus haid, terlalu banyak minum antibiotik atau asam. Daerah yang bisa terkena sariawan termasuk pipi, gusi, lidah, bibir serta langit-langit mulut. Selain itu sariawan juga bisa menyebabkan perdarahan, bengkak serta warna yang memerah.

Berikut ini beberapa cara untuk mengobati penyakit sariawan:
1. Berkumur dengan menggunakan air garam, kandungan air garam dapat menarik cairan luka sariawan sehingga mempercepat proses penyembuhan, caranya campurkan air hangat dengan 3 sendok garam lalu berkumur beberapa menit.
2. Minum yougurt, meminum yougurt dapat mencegah dan mempercepat penyembuhan sariawan karena yougurt membantu keseimbagan bakteri di mulut. Untuk hasil yang terbaik pilih yougurt yang mengandung acidophilus hidup.
3. Dengan menggunakan obat tradisional caranya dengan membilas langsung mulut dengan salah satu obat tradisional seperti lidah buaya, ekstrak biji anggur, peroksida hidrogen, jus plum, tea tree oil dan air hangat dengan garam.
4. Dengan menggunakan bawang dan pepaya dengan cara mengoleskan langsung tepat pada luka sariawan dan ini akan mempercepat proses penyembuhan.
5. Menggunakan baking soda caranya baking soda dicampur dengan air lalu dipakai untuk berkumur. Baking soda akan membantu menghilangkan bakteri dalam mulut dan mengurangi rasa sakit.
6. Minum vitamin, sariawan terjadi karena kurangnya vitamin B, Vitamin C, zat besi dan asam folat, maka konsumsilah vitamin-vitamin tersebut karena dapat mempercepat proses penyembuhan.
Jika cara diatas sudah dilakukan namun belum menunjukkan perubahan pada sariawan, maka segeralah untuk memeriksakan kedokter, karena kemungkinan ada tanda-tanda serius yang perlu untuk ditangani.

Selasa, 01 Januari 2013

Gerakan Sejarah Palang Merah


Pada bulan Juni 1854,seorang pengusaha Swiss bernama Henry Dunant tiba di sebuah tempat di bagian utara italia dalam perjalanan untuk menemui kaisar perancis Napoleon III . Napoleon III sedang berperang di kawasan itu . henry Dunant , yang berasal dari Jenewa , ingin melakukan pembicaraan bisnis dengan sang kaisar .


Jalan yang dilaluinya panjang dan sulit . banyak sungai harus diseberangi , padahal di beberapa sungai tidak terdapat jembatan.Kemudian ketika Henry Dunant mendekati desa Solferina . Padang rumput disitu telat berubah menjadi medan pertempuran . Henry Dunant memandang penuh ngeri ketika pasukan prancis dan Austria saling membantai dalam sebuah pertempuran dahsyat . Korps medis angkatan perang yang ada sangat kewalahan dan kebingungan sehingga tidak mampu menanggulangi situasi tersebut .

Perasaan ngeri yang menguasai Henry Dunant membuatnya lupa akan tujuan yang sebenarnya dia datang ke tempat itu . Dia memutuskan untuk memakai gereja di desa Castiglione itu sebagai rumah sakit darurat . Dia mulai mengatur pertolongan . Tanpa mengenal lelah dia membatikkan diri melakukan tugas pertolongan ini . Dia bahkan mencatat pesan-pesan para korban bagi keluarga mereka . Kaum perempuan bekerja keras sebagai perawat . mereka tidak mau disuruh beristirahat atau disuruh pergi dari tempat itu .

Sekembalinya di Jenewa . Dunant tak dapat melupakan pengalamannya . dia kemudian menuliskan pengalamannya itu dalam sebuah buku ,Un Souvenir de Solferino.Tulisanya ini diakhiridengan du himbuan :
1)agar disetiap negara dibentuk sebuah kelompok relawan yang tugasnya ialah mengurus korban di masa perang
2)Agar Negara-negara membuat kesepakatan untuk melindungi para relawan pertolongan pertama ini .
Buku Henry Dunant diterbitkan pada tahun 1862.Maka lahirlah sebuah gagasan .

Pada tahun 1863,gagasan tersebut terwujud. Henry Dunant , bersama dengan empat warga Jenewa lain , mendirikan komite Internasional pertolongan korban luka(the Intersional Committe of Aid for the Wounded),yang kemudian hari menjadi ICRC (komite Intersional Palang Merah). Pada tahun itu pula mulai lahir perhimpunan-perhimpunan Nasional . Pada tahun 1864 , Konvensi Jenewa yang pertama . Yaitu Mengenai perbaikan kondisi prajurit yang terluka dalam perang di darat , diapdopsi oleh sebuah konferensi diplomatik.
Dewasa ini terdapat 4 Konvensi Jenewa yang masing-masing melindungi:
1)Prajurit yang terluka dan yang sakit dalam perang di darat
2)Prajurit yang terluka,yang sakit,dan yang kapalnya karam dalam perang di laut
3)Tawanan Perang
4)Orang sipil dalam masa konflik bersenjata